Si tu souhaites débuter ta saison de ski, sans courbatures et avec de bonnes sensations, quelques exercices simples peuvent t’aider à amorcer ta pratique sans douleurs et ainsi, profiter pleinement sur les skis. En Randonnée, Freerando, Freeride ou simplement en station, pour être performant le ski demande de la force dans les jambes et donc […]
Nos conseils pour ta préparation physique : L’arrivée de l’hiver annonce le début des premières sorties dans la poudreuse. Dur par sa pratique, la FreeRando implique une bonne condition physique pour être aussi bien à l’aise en montée, qu’en descente. Pour être affuté tout au long de la saison et continuer de profiter de la tartiflette, […]
Précédemment, nous te donnions quelques conseils pour te préparer physiquement (lien de redirection) et adopter des exercices quotidiens (lien de redirection) pour garder la forme entre deux tartiflettes. Aujourd’hui, Freerando.com est allé voir Luighi Rottier, freerider professionnel et moniteur de ski de la Rosière, pour nous parler de sa préparation physique avant le début de la […]